由于女性心理特殊的血虚血虚血虚妄想 ，组成她们在月经期耗血多的养生特色
，而女性却每一每一又不长于养血
，食疗生妙简略泛起面色萎黄
、有方唇甲红润
、解脱肢涩 、红润发枯
、血虚血虚血虚头晕
、养生眼花
、食疗生妙乏力、有方气急等血虚症 。解脱
严正血虚者 ，还极易过早爆发皱纹 、血虚血虚血虚鹤发
、养生脱牙 、食疗生妙行动蹒跚等早衰症状。血足，皮肤能耐红润 ，面色才有光线 ，女性若要谋求面容靓丽 ，身段窈窕 ，必需看重养血
，养血则要留意如下多少个方面 ：
药养
血虚者应进补养血药膳 。可用党参15克 、红枣15枚 ，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克，红枣20枚 ，加水过多煮熟食用；还可食用首乌20克 ，枸杞20克 ，粳米60克 ，红枣15枚，红糖过多煮成的仙人粥 ，有补血养血的成果；血虚严正者可加服硫酸亚铁片等 。
此外 ，还理当根治出血症状 。女性患了月经由多 、月经失调以及肠寄生虫病 、萎缩性胃炎 、上消化道溃疡 、痔疮或者一再鼻出血等疾病时 ，均要及早就医，尽快根治 。防止过多流产 ，可少破费良多血液 ，也是主妇保障健美身段的一项紧张条件 。